Wyzwanie #3

    Zapraszamy wszystkich uczestników MDK do akcji „Podejmiesz wyzwanie?” W każdą środę będzie się pojawiało na naszej stronie nowe wyzwanie. Co masz zrobić, …

#wyzwanieszpagatowe

Zespół Releve

Podejmuje się wyzwania!

Kto, jak nie Wy ? 🙂

  1.  Rozgrzej się porządnie.
  2. Zrób trzy głębokie oddechy.
  3. Zrób zdjęcie w szpagacie.
  4. Ćwicz codziennie rano lub wieczorem / rano i wieczorem  🙂 przez 5 dni.
  5. Zrób zdjęcie po pięciu dniach.
  6. Wyślij mail z dwoma zdjęciami.

Do dzieła !

Czekam na cudne efekty !

GRUPA 4

NA DZISIAJ: BARRE AU SOL Przygotowanie: Wygodny, ciepły dres, skarpetki(nie baletki), karimata lub koc, woda do picia. Dzisiaj skupimy się na plie. Pani mówi …

GRUPA 5

NA DZISIAJ: BARRE AU SOL ćwiczenia na podłodze Przygotowanie: Ciepły dres, skarpetki, karimatę lub koc, wodę do picia Dziewczyna na nagraniu najpierw tłumaczy ćwiczenie, …

GRUPA 6

NA DZISIAJ: lekcja tańca klasycznego Przygotowanie: Wygodny, ciepły dres, baletki lub skarpetki, woda do picia, krzesło lub ściana, służące jako drążek. Lekcja jest w …

Dostępność